Olahraga dan Kesehatan: Olahraga dan Kesehatan Prostat

Olahraga dan Kesehatan Prostat

Jual Baju Anak
Bumbu rujak & Macam-Macam Makanan Sehat
sistik cibiuk
burung kenari

Submitted by artikelpria on March 3, 2013

Telah lama ditetapkan bahwa olahraga baik untuk setiap aspek kehidupan. Olahraga melepaskan endorfin untuk pikiran yang bahagia dan meningkatkan sirkulasi darah. Jadi mari kita lihat lebih dalam bagaimana olahraga membantu mencegah kerusakan pada kelenjar prostat.

Apa yang melemahkan prostat:
Prostat rentan terhadap banyak penyakit. Salah satu alasan untuk ini adalah predisposisi genetik, tetapi seringkali gaya hidup adalah kontributor besar untuk kesehatan prostat. Sebuah gaya hidup yang memicu penambahan berat badan, di mana Anda makan kalori lebih banyak daripada yang Anda gunakan membuat prostat sangat sulit untuk berfungsi optimal. Lemak yang disimpan bertindak sebagai organ dan mengeluarkan zat inflamasi dan menyebabkan oksidasi dalam sel. Oksidasi melepaskan radikal bebas yang merusak sel-sel di sekitar mereka. Radikal bebas ini yang dibersihkan oleh anti-oksidan.
Selain olahraga, beberapa cara lain yang dapat meningkatkan kesehatan prostat adalah makan makanan yang kaya anti-oksidan seperti tomat. Pola makan tinggi serat juga sangat efektif dalam mengembangkan sebuah prostat yang sehat jadi pastikan Anda mendapatkan jumlah yang baik dari buah dan sayuran dalam pola makan Anda. Suplemen makanan layak dipertimbangkan.