Manfaat Olah Raga Bagi Kesehatan

Jual Baju Anak
Bumbu rujak & Macam-Macam Makanan Sehat
sistik cibiuk
burung kenari

August 6th, 2009 by admin Leave a reply »

Berolah raga supaya sehat. Banyak-banyak berolah raga supaya sehat. Anjuran-anjuran manfaat olah raga bagi kesehatan seperti itu tentulah pasti sudah sering kita dengar. Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga rohani (misalkan catur). http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga

Olah raga merupakan gaya hidup sehat yang harus di biasakan sejak kecil agar di masa mendatang tubuh kita menjadi sehat dan tidak gampang terkena penyakit. Karena semakin tua tubuh kita secara otomatis daya tahannya akan semakin menurun. Dengan olah raga akan menghambat penurunan daya tahan tersebut.

Beberapa manfaat olah raga bagi kesehatan kita:

1. Meningkatkan kemampuan otak kita.

Olah raga bisa meningkatkan kadar oksigen di dalam darah kita dan mempercepat sirkulasi darah dalam tubuh kita terutama ke otak. Hal tersebut dipercaya bisa meningkatkan kemampuan otak kita.

2. Menunda proses penuaan.

Proses penuaan merupakan hal yang alami dan pasti terjadi, akan tetapi dengan olah raga proses tersebut bisa di kurangi lajunya.

3. Mengurangi stress

Dalam kehidupan manusia sekarang ini stress adalah penyakit yang sering mendatangi kita karena tekanan hidup, tekanan pekerjaan, tekanan ekonomi dan masalah-masalah kehidupan yang lain. Dengan olah raga kita bisa mengurangi kadar stress dalam kehidupan kita.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh kita

Aktivitas olah raga bisa meningkatkan hormon-hormon dalam otak kita seperti adrenalin, serotonin, dopamin dan endorfin, dimana hormon-hormon tersebut berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.

5. Menambah rasa percaya diri

Dengan olah raga yang teratur kita bisa mengontrol berat badan kita, sehingga kita bisa mencapai berat badan ideal dan kita memperoleh postur tubuh yang proporsional yang secara langsung bisa menambah rasa percaya diri kita.

Dengan sedemikian banyaknya manfaat olah raga bagi kesehatan tentunya kita harus melaksanakan gaya hidup sehat ini demi kesehatan kita sendiri.

Artikel Lain Yang Perlu Anda Baca

Posted in Gaya Hidup Sehat

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 Feed. You can leave a response , or trackback from your own site.

INGIN MEMPUBLIKASIKAN ULANG ARTIKEL INI DI SITUS ANDA?

<h2>
Manfaat
 Olah Raga Bagi Kesehatan</h2>
<p style="text-align: justify;"><a class="tt-flickr tt-flickr-Medium" title="olah raga" rel="nofollow" href="http://www.flickr.com/photos/taufikrizal/3790843429/"><img class="alignleft" style="margin: 5px;" src="http://farm4.static.flickr.com/3470/3790843429_ac02986575.jpg" alt="olah raga" width="265" height="175" /></a> Berolah raga supaya <a
 target="_blank" title="sehat" 
href="http://gayahidupsehat.org/tag/sehat/">sehat</a>. Banyak-banyak berolah raga supaya sehat. Anjuran-anjuran <strong><a
 title="manfaat" 
href="http://gayahidupsehat.org/tag/manfaat/">manfaat</a> olah raga bagi <a
 title="kesehatan" href=" 
http://gayahidupsehat.org">kesehatan</a></strong> seperti itu tentulah pasti sudah sering kita dengar. <strong>Olahraga</strong> adalah <a
 target="_blank" title="aktivitas" 
href="http://gayahidupsehat.org/tag/aktivitas/">aktivitas</a> untuk melatih <a
 title="tubuh" 
href="http://gayahidupsehat.org/tag/tubuh/">tubuh</a> seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga rohani (misalkan catur). <a rel="nofollow" href="http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga" target="_blank">http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga</a><span id="more-87"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Olah raga merupakan <a href="http://gayahidupsehat.org">gaya hidup sehat</a> yang harus di biasakan sejak kecil agar di masa mendatang tubuh kita menjadi sehat dan tidak gampang terkena <a
 title="penyakit" 
href="http://gayahidupsehat.org/category/penyakit/">penyakit</a>. Karena semakin tua tubuh kita secara otomatis daya tahannya akan semakin menurun. Dengan olah raga akan menghambat penurunan daya tahan tersebut.</p>
<p style="text-align: justify;">Beberapa manfaat olah raga bagi <a
 title="kesehatan" 
href="http://gayahidupsehat.org/tag/kesehatan/">kesehatan</a> kita:</p>
<p style="text-align: justify;">1. Meningkatkan kemampuan <a
 target="_blank" title="otak" href=" 
http://gayahidupsehat.org/makanan-untuk-mencerdaskan-otak-anak-kita/">otak</a> kita.</p>
<p style="text-align: justify;">Olah raga bisa meningkatkan kadar oksigen di dalam darah kita dan mempercepat sirkulasi darah dalam tubuh kita terutama ke <a
 title="otak" 
href="http://gayahidupsehat.org/tag/otak/">otak</a>. Hal tersebut dipercaya bisa meningkatkan kemampuan otak kita.</p>
<p style="text-align: justify;">2. Menunda proses penuaan.</p>
<p style="text-align: justify;">Proses penuaan merupakan hal yang alami dan pasti terjadi, akan tetapi dengan olah raga proses tersebut bisa di kurangi lajunya.</p>
<p style="text-align: justify;">3. Mengurangi <a
 title="stress" 
href="http://gayahidupsehat.org/tag/stress/">stress</a></p>
<p style="text-align: justify;">Dalam kehidupan manusia sekarang ini stress adalah <a
 title="penyakit" 
href="http://gayahidupsehat.org/tag/penyakit/">penyakit</a> yang sering mendatangi kita karena tekanan hidup, tekanan <a
 title="pekerjaan" 
href="http://gayahidupsehat.org/tag/pekerjaan/">pekerjaan</a>, tekanan ekonomi dan masalah-masalah kehidupan yang lain. Dengan olah raga kita bisa mengurangi kadar stress dalam kehidupan kita.</p>
<p style="text-align: justify;">4. Meningkatkan daya tahan tubuh kita</p>
<p style="text-align: justify;">Aktivitas olah raga bisa meningkatkan hormon-hormon dalam otak kita seperti adrenalin, serotonin, dopamin dan endorfin, dimana hormon-hormon tersebut berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.</p>
<p style="text-align: justify;">5. Menambah rasa percaya diri</p>
<p style="text-align: justify;">Dengan olah raga yang teratur kita bisa mengontrol berat badan kita, sehingga kita bisa mencapai <a href="http://gayahidupsehat.org/berat-badan-ideal-anda/">berat badan ideal</a> dan kita memperoleh postur tubuh yang proporsional yang secara langsung bisa menambah rasa percaya diri kita.</p>
<p style="text-align: justify;">Dengan sedemikian banyaknya manfaat olah raga bagi kesehatan tentunya kita harus melaksanakan gaya hidup sehat ini demi kesehatan kita sendiri.</p>
<div
 id="fb_share_1" style="float: right; margin-left: 10px;"><a 
target="_blank" name="fb_share" type="button_count" 
share_url="http://gayahidupsehat.org/manfaat-olah-raga-bagi-kesehatan/" 
href="http://www.facebook.com/sharer.php">Share</a></div>
<div>
<script
 src="http://static.ak.fbcdn.net/connect.php/js/FB.Share" 
type="text/javascript"></script></div>
<iframe 
src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fgayahidupsehat.org%2Fmanfaat-olah-raga-bagi-kesehatan%2F&layout=standard&show_faces=true&width=300&height=25&action=like&font=arial&colorscheme=light"
  id="fbLikeIframe" name="fbLikeIframe"  scrolling="no" frameborder="0" 
allowTransparency="true"  class="fbLikeContainer"  style="border:none; 
overflow:hidden; width:300px; height:25px; display:inline;"  
></iframe>
<p>
Artikel <a 
href="http://gayahidupsehat.org/manfaat-olah-raga-bagi-kesehatan/">Manfaat
 Olah Raga Bagi Kesehatan</a> ini dipersembahkan oleh <a 
href="http://gayahidupsehat.org" title="Informasi Seputar Kesehatan dan 
Gaya Hidup Sehat">gayahidupsehat.org</a></p>

*copy-paste kode di atas ke dalam form posting blog Anda

Pengunjung Datang Lewat Kata Kunci Berikut:

manfaat olahraga

olahraga dan kesehatan

MANFAAT OLAH RAGA

manfaat olahraga bagi kesehatan

manfaat hidup sehat

olahraga untuk kesehatan

manfaat berolahraga

manfaat olah raga bagi kesehatan

pola hidup sehat dengan olahraga

olahraga kesehatan

kesehatan dan olahraga

artikel tentang olahraga

manfaat olahraga bagi kesehatan jasmani dan rohani

manfaat berolahraga bagi kesehatan

kesehatan olahraga

artikel olahraga dan kesehatan

olah raga dan kesehatan

Manfaat olahraga untuk kesehatan

pengaruh olahraga terhadap kesehatan

artikel kesehatan olahraga

artikel manfaat olahraga

olahraga bagi kesehatan

kesehatan dan olah raga

Artikel kesehatan dan olahraga

kesehatan olah raga

artikel olahraga kesehatan

makalah olahraga dan kesehatan

olah raga kesehatan

manfaat berolah raga

manfaat olahraga teratur

Tags: aktivitas, daya tahan, Gaya Hidup Sehat, kesehatan, manfaat hidup sehat, MANFAAT OLAH RAGA, manfaat olahraga, melatih tubuh, olah raga, olahraga dan kesehatan, olahraga kesehatan, sehat, tubuh,

21 comments

Add your comment

nanda

October 9, 2010 at 10:51 am
ayo kita sehatkan indonesia tercinta kita dengan olahraga

[Reply]
andre

October 9, 2010 at 11:16 am
dengan berolah raga kita menjadi sehat dan kuat

[Reply]
Anno

November 21, 2010 at 11:05 am
Nice info,,,
salam kenal,,
boleh tahu sumbernya darimana ya,,,???hhe
wat tambah2 referensi skripsi saya…
trimakasih b4

[Reply]

admin Reply:
November 21st, 2010 at 4:54 pm
salam kenal juga…..
sumber nya dari buku dan website, salah satunya dari wikipedia…… pastinya sudah lupa

[Reply]
zidny

February 22, 2011 at 9:43 am
setuju banget… dengan berolah raga kita bisa menjaga stamina tetep bugar

[Reply]

admin Reply:
February 22nd, 2011 at 4:31 pm
sekaligus mengurangi biaya obat dan biaya pergi ke dokter

[Reply]
novi

March 1, 2011 at 10:42 am
bener banget tuh, selain mengurangi biaya obat pergi ke dokter, kita juga akan amenjadi awet muda karena dengan olah raga kulit dan otot kita akan kencang

[Reply]

admin Reply:
April 30th, 2011 at 4:17 am
iya mbak, awet muda dengan biaya yang murah

[Reply]
wie kaibi

April 26, 2011 at 11:09 am
menurut saya berolah raga juga merupakan salah satu cara untuk mensyukuri nikmat sehat yang telah diberikan Allah, karena dengan rutin olah raga kita bisa menjaga kondisi kesehatan. Selamat beolah raga . . .

[Reply]

admin Reply:
April 30th, 2011 at 4:13 am
wie kaibi :
sepakat……., selamat berolahraga juga…

[Reply]
L-man

July 15, 2011 at 7:54 pm
gaya hidup sehat terutama olah raga masih belum merata dikalangan masyarakat indonesia.

[Reply]
adybady

July 29, 2011 at 11:20 am
wahh…tipsnya menarik bngtz nehh Sobb…n emang kesehatan itu mahal harganya….terutama bagi kita yg masih sehat,wajib kita syukuri hidup ini…..

[Reply]
fawwaz

October 20, 2011 at 6:20 pm
terima kasih artikelnya, olahraga memang banyak manfaatnya

[Reply]
sumadewi

April 13, 2012 at 10:14 am
HEHEHEHEHEHEH……

[Reply]
Ika

August 24, 2012 at 10:46 am
Kalo kepengen sehat mesti olahraga. Thank’s ya buat sharing info kesehatannya..

[Reply]
Khabib qwuh

October 6, 2012 at 3:21 pm
Memang benar, kita hrus sering” ber_olhraga.. Agar kita trhindar dari pnyakit berbahaya yg menyrang tubuh kita..
=> makasih artikel_y

[Reply]
jantung korner

October 11, 2012 at 11:07 am
mantapp gan
thanks ya buat tips nya
olahraga pagi emang bikin sehat danbudaranya segar

[Reply]